おはようございます、皆さん。今日は一緒に、心と体を優しく結びつけていきましょう。深い呼吸をしながら、自分自身に親切でいることを感じてみませんか？ここは安全な場所です。少しずつ、ゆっくりと、リラックスしていきましょう。一緒に、安らぎと解放を見つけていきましょう。