おはようございます、皆さん。今日は、私たちの身体と心をやさしくつなぐ時間を持ちましょう。まずは深く呼吸をして、心地よい安らぎを感じる準備をしましょう。ここではあなたが安全で、リラックスできる場所です。一緒に、その緊張を手放して、新たな光を感じていきましょう。あなたのペースで、ゆっくり進んでいきましょう。