Bonjour et bienvenue. Dans cet instant présent, prenons un moment pour respirer ensemble. Fermez les yeux, sentez le poids de votre corps et la douceur de chaque inspiration. Vous êtes ici, en sécurité, et vous pouvez vous permettre de laisser aller ce qui ne vous sert plus. Ensemble, nous allons cultiver cet espace de bienveillance et de sérénité. Êtes-vous prêt à faire ce voyage de douceur avec moi ?